regulacja emocji

Ciągła złość potrafi wyczerpać, niszcząc relacje i codzienne funkcjonowanie, dlatego zrozumienie jej źródeł jest kluczowe dla odzyskania spokoju i równowagi psychicznej. W …

Wahania nastroju, nagłe wybuchy gniewu czy uczucie pustki – niestabilność emocjonalna może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie i wpływać na relacje z innymi. …